繼 續 碎 念

本來想寫的是下背跟足底疼痛的治療，結果兩個月下來感覺變成:  ୮ 治療師莫名其妙的陪阿姨面對更年期的不適症狀」😂       當然這是我自己胡亂說的，並沒有蝦米診斷啥的。對我來說 只要有個覺得合理的解釋讓我不用糾結原因 (不管是不是正解) ，只要症狀沒太嚴重(就算已經影響我睡眠)，我還是可以跟他們和平共處(?😜   更年期的不適症狀百百種，其中一項: 關節疼痛。嗯哼。 幾年前開始的下背痛因為有明確的誘發事件，加上小時候腰本就有稱不上舊傷的舊傷，自然沒想到會不會跟更年期有關。 今年年中開始前腳掌疼痛則完全回想不到受傷點，時有時無又緩慢增加的疼痛，復健科醫師判定為足底筋膜炎。好喔，來看一下原因...沒有過度使用受傷，沒有久站，扁平足應該從小就痛，雖然體脂跟體重都在人生新高但離肥胖還有段距離..... 明明頭髮早白老花度數也狂飆，就還是那麼下意識的跳過 老化 這兩字。 (想到去年因為扭傷再去治療的我，第一時間還想說"咦，這間診所的年齡層好像比較低"，過兩次才想到，靠腰，不是年齡層低，而是我自己的年紀到了😔) 衛教 某天把足底筋膜炎跟更年期兩個關鍵字一起搜尋才跳出 " 進入更年期後，荷爾蒙的變化使得韌帶的彈性逐漸減弱 "。回想 看診時醫師有提了一句"考量到你的年齡"...... 阿就不能直接說是更年期摸...... 好啦，或者是擔心患者還沒心理準備的貼心(畢竟現在太多人把醫療業當服務業， 註1 )... 不知道治療師在我自己提更年期前是不是也不好意思說...... 但他推測足弓塌陷這點，讓這一切就都串起來了。 因為我一直不了解為啥平日走路腳底會痛，但打球時沒事。原因很可能就在打球時穿的那雙運動襪超級緊的，一腳差不多得穿30秒😅  雖然下背痛的問題已經幾年，卻也一直拖到腳前掌莫名疼痛才讓我再爬來復健科，時間點也算很剛好卡在治療師離開診所前😢( 註2 ) ... 所以看到這文的朋友，能不能遇到于老師就看緣份囉~  小時候就傷到幾次腰，但現在回想應該都不是結構上的問題，疼痛可能都是因為肌肉過於緊繃or發炎那類的。 從小就一直被說駝背姿勢不正甚麼的，可是這種習慣沒極大的毅力/動力很難真的有甚麼改變。 在找西醫看腳痠麻沒力這問題之前，我在中醫診所其實好像斷斷續續喬了1年有，可能那時健保才開始沒多久大家都卯起來用，直

- 即使在寫給自己看的日記上，也會寫下謊言。 <<韓劇Anna>> - 沒看過這齣韓劇，單純覺得這句有趣。 就算非刻意為之，但斟酌後的文字怎麼樣都抹了胭脂。 - 如果一個人對你友善與溫柔，並不代表他喜歡你，這代表他受過良好的教育。 << ###_##naz , threads >> 文字略修 and ID以#馬賽克  他們是基於工作，基於專業，基於禮貌的舉止; 而他們卻是孤單太久，深陷求偶焦慮，身邊沒有人，沒有理智釐清想像與現實。 沒打算找伴的我，單身下來卻也驚訝自己似乎快要能夠了解這樣錯誤認知形成的軌跡。 最近越發有老了的跡象，沒再聽新歌是早已存在的，時不時找當年很愛的tatu(Yulia年輕時聲音真的好棒)或是ciacia出來重溫也合理，但是現在開始去找20~30歲時喜歡的歌曲，更有趣的是這兩周幾乎每天都會聽"相見恨晚"。這首歌很棒，但當年我沒有很愛，這些年也不曾走到歌曲角度的身分，為啥呢? 不解阿不解。 重看的鬼故事包裝的愛情故事: 鬼莊園。  真的好喜歡好喜歡編劇把鏡中/水中倒影的威脅恐懼轉化為辛酸浪漫哀戚的無止境等待😭 泰劇"愛情詭計"，劇情有點神(?!)，尺度有點嚇到我，在 水管上可看 。 不過這主要觀眾群的設定到底是女同還是異男呀 2024-1008 竟然.... 因為 這集的重新路一段 的，跑去抽 東港鎮海宮線上靈籤 .....  哈哈，關於我從來不問的那類問題，線上靈籤連給了3(?)個好籤，對愛幻想的我著實不妙，終於給我凹(?)到個下籤，清醒一點。 太容易受暗示的我，真的不適合碰這些玩意的。 2024-1016 小說中提到哈達，讓我想起當年初戀對象抄寫給我的詩: 遺失的哈達 ( https://youtu.be/IyJAP5lGBaU?si=JKr8yaOcr295QjE7&t=196 ) (google後才發現，"我佛莫要 為我流淚" 是1994年出版的詩集書名，我一直以為副標題😅) 當年對詩的內容說不上感動甚麼的，印象最深的是"風起轉狂"四字，我總記成"風起狂轉"，因為覺得"狂轉"才有造成慌亂的氣勢嘛(?😜 逛了幾個賞析，現在的更同意的是，若此詩訴說為戀人，若我是詩

來記錄一下腳踝扭傷後西醫復健科的徒手治療效果: 永和 寰康復健診所 (捷運永安市場站)  治療過程與效果在前半， 後半基本上就是 老人胡言亂語 與治療無關可略去。 已經很久不知道暑假是甚麼的暑假第一周達成人生第三次的腳踝扭傷，這次不是最嚴重的一次，卻是復原最緩慢的一次，3個月了還沒全好 (歸咎原因只能說是老惹😐)。 [碎念1] 選擇到寰康是因為看到批踢踢上的評價還不錯，交通也算方便，對討論文中提到的徒手治療有點好奇，但是是自費項目，所以超音波結果顯示韌帶沒事的我就開心離場，只跟醫生討價還價不想拿藥，復健項目則是問都沒問就瀟灑(?)離開~   雖然發現腳踝疼痛感 連穿中筒鞋都無法，但秉持佛系-等身體自行修復的心態下，乾脆讓護踝變成出門的基本配備，這一點事後來看可能是個錯誤，因為 5週後我下樓還是會痛，而且晚上睡覺得把左腳掛在床外面或是跨枕頭上才能睡。 眼見佛系不行，從小就經歷過整骨啥的我，一直考慮去找中醫喬一下，卻也因為明白中醫推拿師水準落差極大而遲遲沒有行動，想說再給西醫確認一下沒有結構上的傷害再說。 回診的結果是，很遜的扭傷後6週關節還在發炎(年紀到了，甚麼都慢惹)，雖然知道 電療熱敷啥的其實沒甚麼效果，但 沒先用健保好像對不起自己(?)，所以還是加減做了幾次，確定沒效💀。 [碎念2] 每一次去寰康，那掛號櫃台上徒手治療的價目表總讓我好奇，但那價格 又讓我有點卻步:  500元/15min; 1000元/30min (1個小時我忘記多少惹，google沒找到，寰康的FB也找無，反到是看到治療師口罩下的真面目😅)。明知道問西醫要不要來走民俗療法一定會被勸退，但我還是問拉😜 治療師當然也介紹他們的徒手治療囉~ 我本就好奇已久，外加當天于老師整體給人的感覺著實太好，想說500就給他開下去試試看。 [碎念3] 打這篇文時只做4次，前兩次隔一週; 後兩次也隔一週，但2跟3中間隔了1個月左右 。 徒手治療過程大抵是這樣: 治療師會先要求做幾個動作好讓他們評估情況，接下來再幾個按壓測試找尋問題點再開始治療。 以下依我的症狀/當週主訴、治療師處理方式(這個憑印象寫的可能有錯)與治療效果來說: 1st:  主訴-扭傷6~7週後，腳踝活動度嚴重受限與疼痛。 處理-小腿肌肉群放鬆。 效果-從小就會玩玩按按穴道的我，按壓的造成的痠痛感對我來說其實很舒服😁 但過程中也不禁產生

本想放推特紀錄一下，但發現碎念起來話有點多😂 進入中年 也差不多到了逛醫院的階段 身體機能下降的越發明顯，心裡想的是眼睛乾澀到不舒服的時間越來越多，對陽光也越發敏感(畏光)，該去看看是不是已有白內障，眼睛要點那一類的藥水比較合適。 更年期如果沒有嚴重不適的症狀到底有沒有需要跑一趟? 又覺得抽了血驗了賀爾蒙濃度確定進入更年期，那有怎樣??? 畢竟現在只是生理週期從規律到讓人有點無奈(?)的準點，到這兩年偶爾的遲到早退或是落班，對我的影響大抵是不忍看他認真掙扎的模樣(?)，我只想跟他說"放棄吧~沒關係的"，畢竟如果可以的話我真的不想努力了呀~   結果，因為這一個月一口氣看太多"戰痘醫師"，讓我想去把脖子長了十多年囊腫處理一下。 從生長的速度跟外觀看來，其實是不擔心是不好的玩意，只是發現他跟我的頸靜脈距離好像有點近，要是之後搭上線(?)可能有點麻煩。 趁著五一跑去附近的有外科的"祥明診所"，黃有明醫師確實如網路評價一樣，真的是極少見非常非常nice的醫師，對於我的提問全數親切解答，但也就因為他太親切，反而讓我沒給他開，但開完後的我是有點後悔不該跑去大醫院，只是東西都切掉了，一切都來不及啦~ 大抵來說，對比我後來處理的醫院，且是與說明都是一樣的，我說黃醫師太親切的點就在於回答"跟血管好像有點近"這部分。醫院的醫生冷冷算是忽略我的提問: "這距離近不近沒有關係"; 黃醫師則回答: "頸部很多重要神經血管，處理的時候我不趕時間慢慢處理，但說慢其實從消毒到結束也頂多15分鐘。"  很矛盾的，一個沒想回答的回答，另一個解讀方式就是"這不是問題"; 一個聽到提問者一律的充分回答，另一個解讀方式就是"他很少處理??"。 壞就壞在診所要另外約時間處理，時間多到可以去google，然這一下就整個歪走啦。結果就是跑去醫院，特別找醫生專長有標"囊腫切除"的，好處是當天就可一次可處理2個，但是執行者根本不是看診的醫師(那我找醫師找辛酸的喔?)，當然也理解就是因為不同人才能當天啦。 處理過程真的挺快，唯一讓我小傻眼的是聽到額頭縫到3針(內2外3)，切口約1.5公分。黃醫師說的是裡面一針外面一針呀? 我找的不是一般外科

這篇的性質不是甚麼介紹，就是一個老人家有感碎念下。 從2018年 聖彼得堡 一站知道Rybakina，同年開始follow他的IG但賽事部分並沒有非常留意，直到2019年被小賈的 臭臉退粉 之後空出來的時間轉來開始追Rybakina的比賽，也寫了篇 Ryba介紹 還有 ITF賽事相關 的文，現在回頭看那時間點剛好就是他獲得哈薩克金援開始起飛的時刻。 雖然比不上2018年對小賈的瘋狂， 2019~2020 還是紀錄了些妹妹的賽事，之後卻漸懶發文重心也轉去美劇，即使賽事有跟有一些覺得有趣的點卻也一直沒動力紀錄，今年明明賽前兩週狀況還是鳥鳥的，我真心以為他2輪就差不多，誰知竟然一路拿下冠軍! (後來才知道他中covid-19一週掉4公斤，還有過敏跟足底筋膜炎的困擾) 所以啦，也算給我個動力再留篇記錄，當作一個階段的句點(?)😏 Rybakina目前應該只有用IG，但其實早期FB跟Twitter都有使用的，不確定是他自行刪除/關閉帳號，Twitter原始那個私人帳號已不復見，FB還搜尋得到只是沒再更新。 不知道網路上有沒有粉絲成長曲線這類的資料庫，下面這張醜醜的圖，是我追蹤他一段時間後，忽然突發起想用人工紀錄他的IG粉絲數量(我follow他時粉絲數未達2千，起始紀錄2019/03/03人數2120;結束2022/07/10人數17.2萬;未畫入圖中2022/07/12 人數21.3萬 )。對於我這個完全不會打球的人來說，不知道為啥那時候想的就是 "如果他哪天進top 10來看看這個應該挺有趣" ， "他進top 10後我就可以閃遠一點" 。 粉絲數量跟著賽事表現成長，目前3次暴衝分別是 2020年3月 的杜拜決賽(跟哈妹三盤大戰)、2021年法網擊敗小威以及理所當然的這次溫網奪冠。 想想我真的運氣也好(?)，某種程度可以說看到一個選手竄起的過程，雖說不出球技分析啥的，但他從ITF轉WTA的過程還是有些有趣的點，像是場上的習慣: 他剛開始打WTA比賽的時候差一點跟球僮搶球(ITF要自己撿);  換邊的時候他不用擦汗不用冷靜啥的，往往站定了球還沒過來，讓球童遞球的速度看起來總是慢了些;  如果自己發球時賽事結束會把手上的球帶回位置乖乖放好，現在開始亂丟; 現在因為疫情的關係球童不再遞毛巾，他也回到ITF時期毛巾放位置上的習慣; 打法上

開始我的追雷日常，目前l chat只落後二十多頁而已 XDDD 本來想說回來每周寫，想想還是跟S1一樣稍稍沉澱(=看完外粉討論)再來慢慢截圖碎念好了， 畢竟我只是看熱鬧的，不像神人一下子就能看到好多細節， 所以呢，這篇打算當作第二季的有的沒的雜記囉😏 單集碎念:  201碎念    202碎念     203碎念    204碎念    205碎念     206碎念     207碎念    208碎念     209碎念     210碎念  首先雷的部分，印象中Taylor說第七集比較多重情緒的戲，外粉依據各種線索推敲Willa 很可能在那集領便當，對編劇來說Willa本來就是不小心活著的角色，所以這個便當不會對主線有太多的影響，反而可以推動Raylla的重聚。 回想101時就有觀眾猜Willa沒死，看看這個便當會不會一樣準確 XD 那Raylla何時重聚呢?  目前的傳言是Scylla跟Raelle在第五集以前不會見面(但有錯過)，推測6或7是首次真正相見，且 不用太期待Raylla復合。 對我來說有Scylla比較重要，而且光從短短的幾幕看來，沒有Raelle真的沒關係，我還挺樂意上Quarterhorn這艘船啊XDDD Why does it look like everybody flirts with everybody on this show 😅 #MotherlandFortSalem pic.twitter.com/qST0MT5QEP — Lane (@SleepyMemory) June 25, 2021 EP201  Tally跟將軍這艘船很荒誕的啟航了XDD 之前看外粉還想說他們想像力也太豐富，結果201在知道Raelle/Abi沒死後甘有需要在那邊親密頭碰頭😆  Tally剛離開續命團就那麼深情的訴說著思念之苦，這下搞到連Jess也跟著粉絲一起玩起來😂😂😂😂 and we have a new ship #aldlly ? #talder ? #MotherlandFortSalem https://t.co/IOALZvhitP — Jessica Sutton (@JessLauraSutton) June 23, 2021 喔，然後看來進女巫醫院(?)都要脫光光檢查，大概就像入院要穿病人服，他們就是脫